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11/9/15 金スマで紹介！腸活で便秘解消② 寝起きにコップ一杯の水♡ 便秘解消としてよく聞く、寝起きにコップ一杯の水。金スマによると、こちらも絶大な効果があるそうです。 寝起きの身体は、まだ全身が寝ぼけた状態。目次1 便秘＆便秘予備軍チェック法2 松本明子さんの便秘解消法とは？21 1．朝起きたら1杯の水22 2．朝食は野菜中心23 3．発酵食品を摂る24 4．30分のウォーキング25 5．トイレ5/9/15 9月4日放送「中居正広の金曜日のスマたちへ」では 健康スペシャルとして、 腸活で便秘を解消する方法 を紹介しました。 指 Www Ddk0a0e324m8r2c Net Entry Kinsuma Cyokatu 金スマ 便秘解消